Trabajar desde casa puede ser un desafío, pero con unos pequeños ajustes puedes estar cómodo y ser más eficiente.
Quizás te hayas preguntado por qué en ciertos momentos del día te sientes más o menos productivo. Por supuesto, varios factores influyen en tu rutina y estado de ánimo, pero ¿sabías que la iluminación puede afectar directamente a esta sensación? De hecho, la luz en un entorno puede brindar comodidad a los ojos, mejorar la concentración, el enfoque y la productividad.
Una opción para explorar las diferentes posibilidades es apostar por luminarias de buena calidad o utilizar productos inteligentes y conectados, donde puedes transformar cualquier habitación de la casa en un buen espacio para trabajar, crear, inspirarse o relajarse. Pensando en ello, Signify te brinda seis recomendaciones especiales para que puedas, a través de la iluminación, aumentar tu productividad y garantizar la comodidad en tu rutina de teletrabajo:
- Elegir un espacio bien iluminado y cómodo.
Una de las formas más efectivas para concentrarse es contar con la iluminación adecuada, lo que, combinado con un espacio cómodo y tranquilo, facilitará el trabajo y te ayudará a estar enfocado. Se recomienda utilizar una luz fría, la cual es ideal para el rendimiento y ofrece descanso a los ojos, particularmente ante largas jornadas.
- Utilizar lámparas de escritorio
Para trabajar desde casa, lo más funcional es apoyar la iluminación natural con las lámparas de escritorio de pie articulado y con pantalla orientable, que permiten una iluminación puntual. Los reflejos en la pantalla de la computadora se pueden evitar con una luz de relleno desde el techo.
- Reordenar las luminarias
Es fundamental revisar con qué tipos de luminarias contamos en casa: iluminación LED, ahorradores e incandescentes. Luego de ello, es recomendable reorganizar la distribución de éstas de acuerdo con el tiempo que pasamos en cada uno de los espacios. Es decir, si pasamos más tiempo en la sala y la iluminación natural no es la adecuada, colocar las luminarias LED, que son las más eficientes.
- Eliminar luces con parpadeo visible
Algunas luminarias parpadean o producen un efecto estroboscópico, esto podría causar distracción, irritación y afectar ciertas condiciones de salud. Quitarlos o disminuirlos asegura una comodidad total para los ojos, ya sea que estés leyendo, trabajando o relajándote.
- Establecer pausas
La Organización Mundial de la Salud predice que una de cada dos personas será miope en 2050 como resultado de varios factores, entre ellos, la falta de tiempo al aire libre y el tiempo frente a las pantallas.
De ahí, la importancia de tomar pausas para evitar el cansancio ocular. Dirige la mirada a otro sitio, preferiblemente que sea mayor de 2mts de distancia. Observar por unos segundos y luego volver al ordenador. Igualmente, se aconseja que la distancia de la pantalla a los ojos debe ser mínimo de 60cms. Puedes tomar como referencia el brazo estirado al frente y también configurar el brillo de la pantalla de un 70 a 80% de la opción que te brinda tu computadora.
Es un buen momento para adaptar tu hogar a las necesidades que planteará este próximo período de teletrabajo. Es importante adecuarlo para cuidar de ti y de los que te rodean. Verás que, por sencillo que parezca, la iluminación dará un giro total no solo a la forma de trabajar sino también a la forma de llevar tu rutina diaria.
